家常萝卜粉丝汤的做法

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家常萝卜粉丝汤的做法

这道汤品清爽可口,适合秋冬季节暖胃。白萝卜的清甜与粉丝的滑爽结合,搭配简单调料就能激发食材本味。以下是详细制作步骤:

食材准备

白萝卜半根(约300克)

干粉丝1把(50克)

生姜2片

香葱1根

食盐3克

白胡椒粉1克

香油5毫升

清水800毫升

处理食材

白萝卜去皮切细丝,刀工要求均匀以便同步煮熟。干粉丝用温水浸泡10分钟至软化,剪成15厘米左右长度。生姜切细丝,香葱切葱花备用。

烹饪过程

炒锅烧热后加少许食用油,放入姜丝爆香。萝卜丝入锅翻炒至半透明状,加入清水大火煮沸。转中小火炖煮5分钟至萝卜完全软化,汤色微白。

放入泡好的粉丝煮1分钟,加盐和白胡椒粉调味。关火后淋香油,撒葱花增香。喜欢浓汤的可加少许鸡精提鲜。

关键技巧

  • 萝卜丝冷水下锅易苦,需热油煸炒去除辛辣
  • 粉丝需最后放入,久煮会糊化影响口感
  • 汤面可漂浮少许虾皮提升鲜味层次

营养搭配建议

食材 营养优势 替代方案
白萝卜 膳食纤维促进消化 可用青萝卜替代
粉丝 低热量主食来源 魔芋丝更低卡
生姜 驱寒暖胃 可用胡椒粉替代

煮好后建议立即食用,粉丝会持续吸收汤汁。隔夜食用需注意粉丝涨发过度影响口感。冬季可搭配烙饼或馒头作为简餐,夏季冷藏后作开胃冷汤也别有风味。

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