宝宝意面的基础做法
材料准备
- 宝宝意面（无盐款）50g
- 胡萝卜20g（切碎）
- 西兰花20g（切小朵）
- 橄榄油少许
步骤
锅中加水煮沸，放入意面煮8-10分钟至软烂，捞出备用。
胡萝卜、西兰花焯水后切碎，与煮好的意面混合，滴入橄榄油拌匀。番茄牛肉意面（适合10个月+）
材料
- 宝宝意面50g
- 牛肉末30g
- 番茄1个（去皮切丁）
- 洋葱10g（切末）
步骤
牛肉末用辅食机打碎，番茄去皮炒成泥。
洋葱炒香后加入牛肉末翻炒，最后混合番茄泥和煮熟的意面。奶香南瓜意面（适合8个月+）
材料
- 宝宝意面40g
- 南瓜50g（蒸熟压泥）
- 配方奶30ml
步骤
南瓜蒸熟后压成泥，加入配方奶调匀。
将南瓜奶酱与煮软的意面拌匀，口感香甜绵密。三文鱼蔬菜意面（适合12个月+）
材料
- 宝宝意面60g
- 三文鱼30g（蒸熟捣碎）
- 菠菜15g（焯水切碎）
- 玉米粒10g
步骤
三文鱼蒸熟后剔除鱼刺，压成碎末。
菠菜、玉米粒焯熟后与三文鱼、意面混合，可加少许芝麻油调味。宝宝意面食谱速查表
| 月龄 | 推荐食谱 | 关键营养 |
|---|---|---|
| 8M+ | 奶香南瓜意面 | 维生素A、钙 |
| 10M+ | 番茄牛肉意面 | 铁、蛋白质 |
| 12M+ | 三文鱼蔬菜意面 | DHA、纤维素 |
注意事项
- 初次添加意面需煮至软烂，避免颗粒感。
- 1岁前不加盐，可用天然食材调味（如南瓜、番茄）。
- 新食材需单独排敏3天再混合食用。
