好吃的素菜食谱

jydfmetal 旅游 7

经典凉拌黄瓜

黄瓜两根洗净拍碎切段,加入蒜末、小米辣、生抽两勺、香醋一勺、半勺白糖和少许香油。静置10分钟让黄瓜充分入味,脆爽酸辣的口感特别开胃。

鱼香茄子煲

紫皮茄子切条油炸至微黄捞出。热锅爆香姜蒜末,加入豆瓣酱炒出红油,放入茄子翻炒。淋入调好的鱼香汁(生抽2勺+醋1勺+糖1勺+淀粉1勺+水半碗),撒上葱花焖煮3分钟。

香菇油菜

新鲜油菜焯水30秒保持翠绿。香菇切片用蚝油煸炒至软,加入油菜快速翻炒。出锅前淋少许水淀粉勾薄芡,口感鲜嫩爽滑。

素菜名称 关键技巧 准备时间
凉拌黄瓜 拍碎更易入味 15分钟
鱼香茄子 油炸锁住水分 25分钟
香菇油菜 先焯后炒保色 20分钟

家常豆腐

北豆腐切厚片煎至两面金黄。另起锅炒香洋葱丝和彩椒,加入豆腐轻翻。用生抽、素蚝油和少许糖调味,最后撒上香菜提香。

干锅花菜

花菜掰小朵焯水1分钟沥干。五花肉片煸出油脂后,放入干辣椒和花椒爆香。加入花菜大火快炒,用蒸鱼豉油和少许老抽调味,出锅前撒孜然粉。

番茄炒蛋

鸡蛋打散加盐搅匀,热油滑炒至凝固盛出。番茄切块炒出汤汁,加糖平衡酸味。倒入鸡蛋翻炒均匀,撒葱花增香。

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