经典凉拌黄瓜
黄瓜两根洗净拍碎切段,加入蒜末、小米辣、生抽两勺、香醋一勺、半勺白糖和少许香油。静置10分钟让黄瓜充分入味,脆爽酸辣的口感特别开胃。
鱼香茄子煲
紫皮茄子切条油炸至微黄捞出。热锅爆香姜蒜末,加入豆瓣酱炒出红油,放入茄子翻炒。淋入调好的鱼香汁(生抽2勺+醋1勺+糖1勺+淀粉1勺+水半碗),撒上葱花焖煮3分钟。
香菇油菜
新鲜油菜焯水30秒保持翠绿。香菇切片用蚝油煸炒至软,加入油菜快速翻炒。出锅前淋少许水淀粉勾薄芡,口感鲜嫩爽滑。
| 素菜名称 | 关键技巧 | 准备时间 |
|---|---|---|
| 凉拌黄瓜 | 拍碎更易入味 | 15分钟 |
| 鱼香茄子 | 油炸锁住水分 | 25分钟 |
| 香菇油菜 | 先焯后炒保色 | 20分钟 |
家常豆腐
北豆腐切厚片煎至两面金黄。另起锅炒香洋葱丝和彩椒,加入豆腐轻翻。用生抽、素蚝油和少许糖调味,最后撒上香菜提香。
干锅花菜
花菜掰小朵焯水1分钟沥干。五花肉片煸出油脂后,放入干辣椒和花椒爆香。加入花菜大火快炒,用蒸鱼豉油和少许老抽调味,出锅前撒孜然粉。
番茄炒蛋
鸡蛋打散加盐搅匀,热油滑炒至凝固盛出。番茄切块炒出汤汁,加糖平衡酸味。倒入鸡蛋翻炒均匀,撒葱花增香。