凉拌圆白菜的做法
材料准备:
- 圆白菜半颗(约500克)
- 蒜末2瓣
- 小米辣1根(可选)
- 生抽2勺
- 香醋1勺
- 白糖1小勺
- 盐适量
- 香油1勺
- 白芝麻少许
步骤详解:
圆白菜洗净后切成细丝,放入大碗中备用。蒜末和小米辣切碎,放入小碗中。
调制酱汁:将生抽、香醋、白糖、盐和香油混合均匀,倒入装有蒜末和小米辣的碗中,搅拌均匀。
将调好的酱汁淋在圆白菜丝上,用手或筷子充分拌匀,确保每根菜丝都裹上酱汁。
撒上白芝麻增加香味,放入冰箱冷藏10分钟更入味。
小贴士:
- 圆白菜切得越细越容易入味
- 不喜欢吃辣可以省略小米辣
- 冷藏后口感更爽脆
营养信息:
| 营养成分 | 含量(每100克) |
|---|---|
| 热量 | 25大卡 |
| 蛋白质 | 1.3克 |
| 脂肪 | 0.2克 |
| 碳水化合物 | 5.4克 |
这道凉拌圆白菜做法简单,清爽开胃,特别适合夏季食用。圆白菜富含维生素C和膳食纤维,有助于消化和增强免疫力。根据个人口味可以添加胡萝卜丝或黄瓜丝增加口感层次。