凉拌圆白菜的做法

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凉拌圆白菜的做法

材料准备:

  • 圆白菜半颗(约500克)
  • 蒜末2瓣
  • 小米辣1根(可选)
  • 生抽2勺
  • 香醋1勺
  • 白糖1小勺
  • 盐适量
  • 香油1勺
  • 白芝麻少许

步骤详解:

圆白菜洗净后切成细丝,放入大碗中备用。蒜末和小米辣切碎,放入小碗中。

调制酱汁:将生抽、香醋、白糖、盐和香油混合均匀,倒入装有蒜末和小米辣的碗中,搅拌均匀。

将调好的酱汁淋在圆白菜丝上,用手或筷子充分拌匀,确保每根菜丝都裹上酱汁。

撒上白芝麻增加香味,放入冰箱冷藏10分钟更入味。

小贴士:

  • 圆白菜切得越细越容易入味
  • 不喜欢吃辣可以省略小米辣
  • 冷藏后口感更爽脆

营养信息:

营养成分 含量(每100克)
热量 25大卡
蛋白质 1.3克
脂肪 0.2克
碳水化合物 5.4克

这道凉拌圆白菜做法简单,清爽开胃,特别适合夏季食用。圆白菜富含维生素C和膳食纤维,有助于消化和增强免疫力。根据个人口味可以添加胡萝卜丝或黄瓜丝增加口感层次。

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