家常串肉丸子的做法
材料准备:
- 猪肉末500克(肥瘦比例3:7口感最佳)
- 鸡蛋1个
- 面包糠50克
- 葱花20克
- 姜末10克
- 生抽2勺
- 料酒1勺
- 盐1小勺
- 白胡椒粉半小勺
- 淀粉2勺
- 竹签若干(提前用清水浸泡防焦)
制作步骤:
将肉末放入大碗中,加入切碎的葱花和姜末。打入鸡蛋后顺时针方向搅拌至起胶,约需5分钟至肉质有粘性。
调味料依次加入:生抽提鲜,料酒去腥,盐和白胡椒粉调味。淀粉和面包糠分两次拌入,使肉馅更易成型。
取适量肉馅在掌心搓成直径3cm左右的圆球,每串穿4-5个丸子,注意保持间距。穿好后轻轻整形,确保丸子形状均匀。
烹饪方法对比表:
| 方式 | 温度/时间 | 特点 |
|---|---|---|
| 油炸 | 180℃/3分钟 | 外酥里嫩,需控油 |
| 烤箱烘焙 | 200℃/15分钟 | 少油健康,表面需刷油 |
| 空气炸锅 | 180℃/10分钟 | 低脂版,中途需翻面 |
| 煎制 | 中小火/6分钟 | 家常做法,需注意火候 |
关键技巧:
- 肉馅搅拌时必须同方向,避免松散
- 穿串时竹签要从丸子中心穿过
- 油炸时油温不宜过高,防止外焦里生
- 可搭配甜辣酱、孜然粉或照烧汁食用
保存建议: 生坯丸子可冷冻保存1个月,熟制品冷藏不超过3天。复热时用烤箱或空气炸锅能更好保持口感。