宝宝奶昔的基本做法
将新鲜水果（如香蕉、苹果、草莓）洗净去皮切块，放入搅拌机中。加入适量母乳、配方奶或酸奶，搅拌至细腻无颗粒。确保食材新鲜，避免添加糖或蜂蜜（1岁以下宝宝不宜）。
适合6个月以上宝宝初次尝试，质地应稀薄便于吞咽。初次添加单一食材，观察3-5天无过敏反应后再混合其他水果。
不同月龄的食材搭配
| 月龄 | 推荐水果 | 液体基底 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 6-8个月 | 香蕉、牛油果、蒸熟的苹果 | 母乳/配方奶 | 去皮去籽，蒸煮软化较硬水果 |
| 9-12个月 | 草莓、蓝莓、芒果 | 无糖酸奶 | 需过滤莓类籽防呛噎 |
| 1岁以上 | 混合水果（猕猴桃+梨） | 牛奶/植物奶 | 可添加少量燕麦增加饱腹感 |
营养升级配方
高钙奶昔：200ml温牛奶+1勺芝麻酱+半根香蕉搅拌，适合出牙期宝宝。
补铁奶昔：蒸熟的紫薯50g+配方奶100ml+3颗去核红枣，红枣需去皮避免卡喉。避免冷藏后直接饮用，室温放置或隔水加热至40℃以下，保护宝宝肠胃。
常见问题解答
Q：宝宝拒绝奶昔怎么办？
A：初次尝试可用硅胶软勺蘸少量涂抹嘴唇，适应味道后再逐步增量。
Q：能否替代一餐辅食？
A：10个月后可作为加餐，但需搭配米粉、肉泥等保证营养均衡。
Q：哪些水果易过敏？
A：芒果、柑橘类建议1岁后添加，首次食用后观察是否出现红疹或腹泻。
