凉拌白菜丝
选用新鲜嫩白菜,切细丝后加盐腌制10分钟挤干水分。搭配胡萝卜丝、香菜段,淋入调味汁(2勺香醋、1勺生抽、半勺糖、蒜末、辣椒油)。冷藏半小时口感更爽脆,适合搭配粥品。
醋溜白菜
热锅冷油爆香干辣椒和蒜片,放入撕成块的白菜帮快炒至微软。沿锅边烹入1勺陈醋激发香气,加半勺白糖、少许盐调味。出锅前撒葱花,酸香开胃。
白菜豆腐煲
砂锅底部铺姜片,依次码入白菜叶、煎过的老豆腐、泡发粉丝。加入高汤(或清水)没过食材,小火炖15分钟。调味用盐、白胡椒粉,撒枸杞增色。
辣白菜快速做法
白菜切块用5%盐水浸泡1小时沥干。混合酱料:辣椒粉3勺、鱼露1勺、苹果泥半勺、姜末蒜末各1勺。将酱料均匀涂抹在白菜上,室温发酵1天后冷藏保存。
| 做法对比 | 耗时 | 适合场景 |
|---|---|---|
| 凉拌白菜丝 | 15分钟 | 早餐佐餐 |
| 醋溜白菜 | 8分钟 | 快手家常菜 |
| 白菜豆腐煲 | 25分钟 | 养生晚餐 |
| 辣白菜 | 2天 | 配烤肉解腻 |
小贴士:夏季选购白菜时选择紧实菜心,避免叶片有黑斑。冷藏保存时用保鲜膜包裹根部可延长保鲜期3-5天。